月经周期所指的是月经开始的第一天到下次月经第一天，其中的间隔长时间来说有28天左右，不过提早或者错后的时间在7天以内都是还是长时间的情况，并且对同一位女性而言，有所不同的月份月经间隔有几天的差异也是长时间的，但如果经常出现月经周期延长(较短于21天)、月经错后7天以上、经期延长、月经先后定期、月经提早或延后等情况的话，就可以说道这位女性月经再次发生了紊乱。在月经再次发生紊乱之后女性应当怎样护理自己的身体呢？重庆仁爱医院回应月经紊乱的女性要留意以下几点：1、防止严寒性刺激，留意御寒。2、不应避孕药至月经暂停12个月以上。

3、合理安排生活，推崇蛋白质、维生素及微量元素的摄取，维持心情舒畅，留意锻炼身体。4、维持外生殖器的洗手，防治病毒感染。

5、预防绝经前期月经不调，推崇绝经后阴道发炎。6、维持情绪稳定，防止情绪兴奋和紧绷。7、维持小便畅通，防止用力小便，多食水果及低纤维素食物。

8、城外绝经期不应留意补足钙质，防治骨质疏松。

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